Moshe Feldenkrais
Moshe Feldenkrais (1904-1984) cominciò ad elaborare il metodo a partire da un'esperienza personale: un incidente al ginocchio e un verdetto medico che dava poche speranze di un recupero completo. Questa condizione stimolò in lui un desiderio fortissimo di studio e di ricerca: in che modo era possibile guarire? Basandosi così sulla conoscenza delle arti marziali (era cintura nera di Judo) e sulla sua formazione scientifica (era ingegnere e fisico), si dedicò a studi approfonditi nell'ambito della neurofisiologia e della biomeccanica.
La prima sintesi delle sue ricerche e dei risultati fu pubblicata in Corpo e Comportamento Maturo nel 1948, primo di una serie di libri. Oggi il lavoro di Feldenkrais nel campo del movimento e dell'apprendimento umano è conosciuto e riconosciuto in tutto il mondo.
Le due modalità del Metodo Feldenkrais ®:
Consapevolezza attraverso il movimento ®
Lezioni di gruppo
In un ambiente raccolto e in un'atmosfera non giudicante né competitiva, si compiono sequenze di movimenti, mai sotto sforzo, guidate dalle parole dell'insegnante; l'allievo esegue ciò che ascolta con l'obiettivo di riconoscere i propri schemi di movimento e migliorarli. L'attenzione al movimento è la chiave di tutto il lavoro: affinando la sensorialità e l'autopercezione l'allievo ricerca nuove strategie, nuove soluzioni e alternative possibili. E' questo lo spazio e il tempo della scoperta, del gioco e della sorpresa. Il movimento diventa possibile, facile, piacevole.
La possibilità del cambiamento viene percepita e stimolata, il cambiamento viene vissuto, e ciò che si apprende può essere introdotto nella quotidianità.
Integrazione Funzionale ®
Lezione individuale
Nelle lezioni individuali, che prevedono non solo le parole, ma anche e soprattutto il tocco dell'insegnante, possono essere affrontati temi personali. Attraverso il tocco fine e mirato dell'insegnante, vengono inviati stimoli precisi al cervello per attivare un processo di efficace organizzazione nel movimento. Il senso di leggerezza, la stabilità, il respiro libero, un senso di benessere diffuso e duraturo sono le qualità fondamentali che emergono da questa intensa esperienza.
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